جب میں نے 50 پاؤنڈ کھوئے تو میں نے کیا سیکھا

پچھلی موسم گرما میں ، روحان نڈکارنی نے شکل اختیار کرنے کا فیصلہ کیا۔ اسے توقع تھی کہ یہ مشکل ہوگا۔ اسے بالکل ہی پریشانیوں کی کوئی امید نہیں تھی۔

یہ ایک نمونے لینے کا طریقہ ہے میں نے اپنی بالغ زندگی میں جو معمولی اہداف حاصل کیے ہیں ان میں سے: ایک لڑکی کو بوسہ دو ، اس کے لئے ایک سرورق کی کہانی لکھیں کھیلوں کے سچتر ، اور شکل میں آجائیں۔ یہ آخری ایک ہمیشہ مقصد جان بوجھ کر رہتا تھا: کیا فٹ ہونے کا مطلب یہ ہے کہ میں اپنے سوگراس اسپرنگس مڈل اسکول والی بال ٹی شرٹ کو دوبارہ روک سکتا ہوں؟ یا اس کا مطلب ہو گا کہ موٹے موٹے موڑ سے ناممکن طور پر اچھی طرح سے اچھے مرچ والے روہان کی طرح نظر آنا کبھی خوشی کبھی گام ؟

میں اگست 2018 کے آغاز میں ان سوالات پر غور کررہا تھا ، جب دیکھ رہا تھا کہ نوازالدین صدیقی نے نیٹ فلکس شو میں بارش کردی۔ مقدس کھیل (میں نے پہلی بار کسی ہندوستانی آدمی کو ٹیلی ویژن پر ایسا کرتے ہوئے دیکھا تھا)۔ میں ڈومنو کے پیزا اور اورینج فانٹا کو ڈبل مٹھا رہا تھا۔ میں نے اپنے آپ سے سوچا ، شاید کل ، میں یہ نہیں کروں گا۔ اگلے دن ، میں نے صحت مند کھانا کھانے اور ورزش کرنے کا چھوٹا قدم اٹھانے کا عزم کیا۔



میتھیو میک کونزی کی پہلی فلم کیا تھی؟

میرے پاس کچھ بڑے پیمانے پر انکشاف یا زندگی بدلنے والا لمحہ نہیں تھا۔ مجھے ایسا محسوس نہیں ہوا جیسے میں چٹان کا نشانہ بنا رہا ہوں pizza پیزا کھانے اور سنتری کا سوڈا پینا بے مقصد مذاق ہے۔ میں صرف اتنا جانتا تھا کہ میں ان لوگوں سے گھرا ہوا تھا جو یوگا ، وزن اٹھانا ، اور جیسے کام کرتے تھے میراتھن چل رہا ہے (بارف) میں صرف یہ دیکھنا چاہتا تھا کہ اگر میں تھوڑا سا صحتمند رہنا شروع کروں تو کیا ہوگا۔



کرسمس ڈے 2018 پہلی بار تھا جب میں نے اپنے جسم کے بارے میں اچھا محسوس کیا۔ میں نے انسٹاگرام پر پیاس سے ملحق ٹریپ پوسٹ کیا - زیادہ سے زیادہ مصروفیت کے ل Bro بروکلین چھت پر مکمل جسمانی شاٹ - اور میرے تبصرے مثبت جائزوں سے بھر گئے۔ ماضی کے رومانٹک الجھنیں میری رونق دیکھ رہی تھیں۔ ستارے سیدھے ہو رہے تھے۔ اس دن سے اگست کے شروع میں کرسمس تک میرا وزن تیزی سے کم ہوگیا تھا - ایک موقع پر 50 پاؤنڈ تک جا پہنچے۔



لیکن جب میں نے کرسمس کی صبح پیمانے پر قدم رکھا ، اور اس ڈسپلے نے ایک من مانی نمبر دکھایا جس کو میں نے اپنے لئے مہینوں پہلے منتخب کیا تھا ، تو میں نے اتنا ہی پھڑپھڑا ہوا محسوس کیا جیسے میں نے پورا کیا: اب مجھے کیا کرنا تھا؟

خیریت سے متعلق مرد جو کچھ پڑھتے اور سمجھتے ہیں وہ اس عمل کے بارے میں ہے۔ یہاں ایک دوست کی خوراک ہے جو صرف اپنے سینے کے پٹھوں کا استعمال کرکے رن وے کے پار ہوائی جہاز گھسیٹ سکتا ہے! یہاں ایک ایسے پٹھوں کو ورزش کرنے کی ورزش ہے جس کے بارے میں آپ نہیں جانتے تھے کہ وہ موجود ہے لیکن جس کے بارے میں آپ اب ہمیشہ کے لئے خود شناس رہیں گے! ہم نے یہ خیال بیچا ہے کہ اگر آپ کافی بیسپ کرل کرتے ہیں یا کیپٹن امریکہ میں تبدیل ہوجاتے ہیں تو آپ کی تمام دیگر عدم تحفظ ختم ہوجائیں گی۔ لیکن ان مقاصد کے حصول کے بعد کیا ہوتا ہے؟ وزن کم کرنا میرے لئے ہمیشہ یہ بہت بڑا پہاڑ تھا: میں نے سوچا کہ ایک بار جب میں اس پر چڑھ گیا تو میں کسی بھی چیز کو فتح کرنے میں کامیاب ہوجاؤں گا۔ یہ اتنا آسان نہیں رہا ہے۔




میں خوش قسمت تھا مصنف ، مستحکم آمدنی ، اور گروسری اور جم جیسے وسائل تک رسائی حاصل کرنے کا جعلی (اور لچکدار) ملازمت حاصل کرنا — وہ تمام چیزیں جو سمجھنے میں آسان ہیں۔ میں یہ نہیں جان سکتا کہ میں نے کس طرح اپنا وزن کھو دیا ، اس کی گرفت نہیں کرسکتا ، کیوں کہ یہ سب کے ل different مختلف ہے ، اور ان لوگوں کے لئے جو ایک خاص مقدار میں استحقاق کے ساتھ نہیں رہ رہے ہیں ، یہ زیادہ مشکل ہے۔ لیکن میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ میں نے کم برے کھانے ، زیادہ اچھ foodsے کھانے پینے ، اور دراصل اپنے جسم میں ذخیرہ شدہ توانائی کا استعمال کرنے کی ایک طرز عمل کی پیروی کی۔ جب میں کرسکتا تو میں نے صحت مند انتخابات کیں ، اور جب میں کرسکتا تو لمبا چہل قدمی کے لئے جم / اسپن کلاس / گیا۔ اس سلسلے میں یہ فارمولا دراصل بہت آسان تھا: چاول کے اوپر سوڈا یا سلاد کا کٹورا پانی ملنا وقت کے ساتھ مزید اضافہ ہوجاتا ہے ، اور ایک بار جب آپ کافی حد تک ایسا کرنا شروع کردیتے ہیں تو آپ کو نتائج دیکھنا شروع ہوجاتے ہیں۔ مجھے وہ متاثر کن ، چمکدار جسٹن تھروکس پٹھوں نہیں ملے ، لیکن میں نے یورپی فیشن ڈیزائنرز کے ذریعہ تیار کردہ مزید کپڑوں میں فٹنگ شروع کردی۔