جنڈیڈی گولوکن کی حقیقی زندگی کا غذا

قازق باکسر اسٹیک ، مرغی ، دلیا ، آلو ... اور زیادہ اسٹیک کی عدد فروز غذا کھاتا ہے۔

دو سالوں سے ، باکسنگ کے شائقین جنڈیڈی جی جی جی گولوکن (37-0 ، 33 KOs) اور کییلو الوارز (49-1- 1 ، 34 KOs) کے مابین پلے بازی کی توقع کر رہے ہیں ، جو باکسنگ کے سب سے مشکل اور خطرناک ترین جنگجو ہیں۔ گولووکن اب بھی کھیلوں میں سب سے زیادہ گریز کرنے والے لڑاکا کی حیثیت سے حکمرانی کرتا ہے۔ جب آپ مخالفین کے چہروں کو دیکھیں جو اس کی مکم powerل طاقت کا تجربہ کرتے ہیں تو ، یہ دیکھنا مشکل نہیں ہے۔ شوقیہ اور پیشہ ورانہ سطح پر کل 387 لڑائیوں میں ، اسے کبھی بھی دستک یا آؤٹ نہیں کیا گیا اور مڈل ویٹ تاریخ میں سب سے زیادہ ناک آؤٹ فیصد 89.8 فیصد ہے۔ تو بس کیریئر کی وضاحت کرنے والی سپر فائیٹ سے پہلے ورلڈ مڈل ویٹ چیمپیئن کو کیا ایندھن ملتا ہے؟ ہم لاس ویگاس میں ٹی موبائل ایرینا میں 16 ستمبر (HBO پے پر دیکھیں) سے پہلے ورلڈ مڈل ویٹ چیمپیئن کے ساتھ جڑ گئے۔

tines: یہ لڑائی دو سالوں سے جاری ہے۔ کیا انتظار مایوس کن تھا؟



جنڈیڈی گولوکن: ہم برسوں سے اس لڑائی کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ پچھلے دو سال ، میری دلچسپی ختم ہوگئی ، کیونکہ ہر لڑائی کے بعد گولڈن بوائے نے کہا ، 'نہیں۔ ٹھیک ہے ، شاید اگلی لڑائی۔ ' میرے خیال میں مداحوں پر بھی یہ مشکل تھا۔ شائقین اس لڑائی کے لئے بھوکے ہیں۔ یہ کینیلو مجھ سے لڑنے کے لئے تیار نہیں تھا۔ یہ گولڈن بوائے تھا کہ کائیلو مجھ سے لڑنے کے لئے تیار نہیں تھا۔



سیکس کے دوران استعمال کرنے کے لئے سب سے بہترین کمپن

کینیلو شاید کھیل کے بہترین کاؤنٹر پنچروں میں سے ایک ہے۔ کیا اس تربیتی کیمپ کے ل your آپ کے مجموعی انداز پر اثر انداز ہوا؟



نہیں ، میں نے اسی کی تربیت کی ، جو میں بن سکتا ہوں۔ اسے میرے مطابق ڈھالنے کی ضرورت ہوگی۔

آپ کے لئے عام تربیتی کیمپ کا شیڈول کیا ہے؟



ٹیم کا اجلاس صبح 6 بجے ہوا۔ ایک رن کے لئے پیر ، بدھ اور جمعہ کے دن ، میں تین سے ساڑھے چار میل سفر کروں گا۔ منگل اور جمعرات کو ، ہم اسپرٹ کرتے ہیں۔ ہفتے کے روز ، ہم پہاڑ کو چلاتے ہیں ، جو نو میل کے فاصلے پر ہے۔ رن کے بعد ، ہم دھرنا دیتے ہیں اور بڑھاتے ہیں۔ پھر یہ شاور ، ناشتہ اور آرام ہے۔ میں 3 بجے جم پر آتا ہوں میں پیر ، بدھ اور جمعہ کو اسپارنگ کروں گا۔ منگل اور جمعرات کو ، میں طاقت اور کنڈیشنگ کرتا ہوں۔ ہم نے کھانا کھایا ہے اور میں اپنی بیوی اور بیٹے کو فون کرتا ہوں۔

اس شیڈول میں آپ اپنے جسم میں کیا ڈال رہے ہیں؟

میں سارا دن بہت سارے پانی پیتا ہوں۔ ناشتہ ، میرے پاس دلیا ، انڈا اور جوس ، تمام ذائقے ہوں گے۔ پورے کھانے کی چیزوں ، کوئی سپلیمنٹس یا پاؤڈر کے ساتھ کام کرنے کے بعد میرے پاس ایک ہموار ہوگی۔ دوپہر کا کھانا ، میرے پاس گرل چکن ، آلو اور کھیت کے ڈریسنگ کے ساتھ سلاد ہوگا۔ رن کے بعد میرے پاس ایک اور ہموار ہوگا۔ ڈنر اسٹیک ، مخلوط سبزیاں اور ایک آلو ہے۔ میں کھاتا ہوں جب تک کہ میں مکمل نہ ہوجاؤں۔

آپ کی عمر اب 35 ہے۔ کیا اس سے آپ کو کچھ سال پہلے بمقابلہ بمقابلہ تربیت دینے میں کتنا سخت اثر پڑتا ہے؟

میں ہابیل [سانچیز ، گولوکن کا ٹرینر] مجھے کرنے کو کہتا ہوں۔ یہ آج کی طرح مشکل لگتا ہے جب ہم [سب سے پہلے] شروع ہوئے تھے۔

میں نے سنا ہے کہ وزن کم کرنے کا عمل کچھ لوگوں کے لئے بہت مایوس کن ہوسکتا ہے ، اور یہاں تک کہ خود تربیتی کیمپ جتنا سخت بھی ہے۔ کیا آپ کو کبھی بھی اس پہلو سے متعلق وزن یا نظم کو برقرار رکھنے کے ل the تغذیہ کو برقرار رکھنے میں کوئی دشواری محسوس ہوئی ہے؟

نہیں ، میں ایک چھوٹا مڈل ویٹ ہوں۔ میں زیادہ کھاتا ہوں اور میں اسمارٹ کھاتا ہوں لیکن میں زیادتی نہیں کرتا ہوں۔ میں ہمیشہ اچھے وزن پر کیمپ میں آتا ہوں۔

لڑائی کے دن کی طرح آپ کا معمول کیا ہے اور آپ کیا کھا رہے ہیں اس میں سے کچھ کیا چیزیں ہیں؟

میں اپنی ٹیم ... میرے کونے کے ساتھ ناشتہ کھاؤں گا۔ دلیا ، پینکیکس ، آلو ، اور انڈوں کے علاوہ بہت سارے کارب [میں کھاؤں گا]۔ میں آرام کروں گا اور 1 بجے کے قریب ناشتہ لوں گا۔ رات کا کھانا 4 بجے شام ہوگا۔ میری ٹیم کے ساتھ میں عام طور پر سلاد ، پاستا ، مرغی اور مچھلی کھاتا ہوں۔ کوئی تلی ہوئی چیز اور کچھ بھاری نہیں۔

کس طرح بٹ کریک میں بالوں سے چھٹکارا حاصل کریں

کبھی نقصان کا سامنا نہیں کرنا پڑا ، جشن کے بعد کا میل لڑنے والا کھانا کس طرح لگتا ہے؟

بہت سارے اسٹیک! [ ہنستا ہے ]

لڑائی کے بعد آپ اپنے آپ کو کھانا کھانے کی اجازت دیتے ہیں جس سے قبل آپ کھجلی کو جم اور ٹرین میں واپس جاسکتے ہیں۔

میں کبھی شکل یا وزن سے زیادہ نہیں نکلتا ہوں۔ میرا ایک سرگرم بیٹا ہے اور وہ مجھے ساتھ میں کام کرتے رہتا ہے۔


ابھی دیکھیں: GOAT