ایک بار اور سب کے لئے بیک مہاسوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

ہم نے بنیادی طور پر ہر ڈرمیٹولوجسٹ سے پوچھا کہ ہم کمروں کے مہاسوں سے چھٹکارا پانے کے لئے بہترین نکات اور چالوں کے لئے جانتے ہیں۔ یہاں انہوں نے کیا کہا۔

کمر کے مہاسوں سے کیسے نجات حاصل کریں اس کے بارے میں جاننے کے لئے سب سے پہلی بات یہ ہے کہ یہ آپ کے چہرے پر آنے والے فالوں کی طرح نہیں ہے۔ ہاں ، یہ اسی طرح کی ہے چھید چپڑی اور بیکٹیریا اکثر الزام لگاتے ہیں ، اور آپ اس کے بارے میں ناقابل یقین حد تک الجھن اور ناراض اور جذباتی ہوجاتے ہیں (خاص طور پر اگر آپ اسٹیرائڈز پر ہیں)۔ لیکن یہ اس میں مختلف ہے کہ یہ اس کے علاج اور روک تھام کے لئے اپنی ہی ایک کتابی کتاب لے کر آتی ہے۔

خوش قسمتی سے بیکن بہت قابل علاج اور انتہائی قابل علاج ہے۔ اور جب تک میں جوابات کے ل board بورڈ کے ذریعہ تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹوں کا ایک گروپ نہیں نکالتا ، تب تک میں اس کو خلیج میں رکھنے کے تمام طریقے نہیں جانتا تھا۔ ہمیں مشورہ ملا ہے کہ وہ اکثر اپنے مریضوں کو کمروں کے مہاسوں کے حوالے سے دیتے ہیں ، اور اب انہیں بھی آپ کی پیٹھ مل گئی ہے: یہاں تک کہ کمروں کے مہاسے سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جا.۔



اپنے شاور مصنوعات کو تبدیل کریں

بینزول پیرو آکسائڈ (5-10٪) جسمانی واش سے شروع کریں:



تقریبا all تمام ماہر امراضِ خارجہ نے بینزول پیرو آکسائیڈ باڈی واش کو بیکن صاف کرنے کے لئے اپنی اولین تجویز کے طور پر پیش کیا ، چونکہ یہ جراثیم سے بیکٹیریا کو مار دیتا ہے جس کی وجہ سے آپ وہاں پھوٹ پڑتے ہیں۔ لیکن خبردار: یہ آپ کے تولیوں اور کپڑے پر داغ ڈال سکتا ہے ، لہذا جب ہوجائے تو اچھی طرح سے کللا کریں ، اور ہوسکتا ہے کہ اس کے بعد بستر پر سفید ٹی شرٹ پہنیں۔



ریپلینکس بینزوییل پیرو آکسائڈ 10 body جسم دھونے مسببر ویرا کے ساتھ

. 18ایمیزون ابھی خریدئے

متبادل کے طور پر ، زنک سے بھرے خشکی کے شیمپو کا استعمال کریں:

مجھے لگتا ہے کہ اکثر ’پچھلے مہاسے‘ دراصل پیٹائروسپورم فولکولائٹس ہوتے ہیں ، جو عام طور پر ہماری جلد پر پائے جانے والے خمیر کی ایک بڑھ جاتی ہے۔ کہتے ہیں ، اینٹی فنگل شیمپو اور جسم کے دھونے ، روزانہ 10 دن تک ، پھر دیکھ بھال کے لئے ہفتہ وار ، مددگار ثابت ہوتا ہے ڈاکٹر ڈیبی ایلڈر .



کبوتر + مین کیئر اینٹی ڈینڈڑف شیمپو کے ساتھ پائریٹون زنک ہے

. 7نشانہ ابھی خریدئے

نیزورل زنک اینٹی ڈینڈرف شیمپو

. 15ایمیزون ابھی خریدئے

برش کے ساتھ وہاں واپس پہنچیں:

10 کلوور فیلڈ لین کلوور فیلڈ کا ایک نتیجہ ہے

اپنے مہاسوں سے لڑنے والے باڈی واش ، یا جسمانی برش سے طویل سنبھالے ہوئے صفائی کے اسفنج کا استعمال کریں۔ یہ شاور میں پیٹھ کو اچھی طرح صاف کرتے ہیں ، کہتے ہیں ڈاکٹر نینسی سمولائٹس .

میٹین ڈبل رخا بیک برش

. 13ایمیزون ابھی خریدئے

بیک ماسک کرو:
آپ اپنا 10٪ بینزول پیرو آکسائڈ کلینزر بھی 5-10 منٹ کے لئے ماسک کی طرح چھوڑ سکتے ہیں۔ میں کبھی بھی یہ کام چہرے پر نہیں کروں گا لیکن پیٹھ اسے لے سکتی ہے ، اور اسے زیادہ دیر تک چھوڑنے میں مدد ملتی ہے ڈاکٹر پپری سرکار .

ایک چوٹکی میں ، چھلکا آزمائیں:
اگر واقعی یہ خراب ہے اور کسی شخص کے پاس بڑا واقعہ پیش آ رہا ہے تو ، میں کسی کیمیائی چھلکے کی تجویز کرتا ہوں۔ اگر دفتر میں کسی کے لئے وقت نہیں ہوتا ہے تو ، میں کاؤنٹر سے زیادہ کام کرنے یا چھلکے پیڈ استعمال کرنے کی سفارش کرتا ہوں ڈاکٹر پپری سرکار .

ڈاکٹر ڈینس گراس سیلیلیسیلک ایسڈ کے چھلکے پیڈ (45 کاؤنٹی)

. 42ایمیزون ابھی خریدئے

اپنی غذا تبدیل کریں

مزید اینٹی سوزش کھائیں: کہتے ہیں کہ سوجن سے لڑنے والی کھانوں میں اضافہ ، جیسے سبز پتوں کے سبزی ، مچھلی اور ٹماٹر آپ کے مہاسوں کی بیماری میں ایک بہت بڑا اضافہ ہوسکتے ہیں۔ ڈاکٹر ماریانا اتاناسوسکی .

ومیگا 3s ، اچھا ہے۔ شوگر ، خراب:
کم گلیسیمیک انڈیکس انتخاب (جس کا مطلب عام کاربوہائیڈریٹ میں کم ہے) کے اچھے نتائج ہیں۔ اسی طرح اومیگا 3s میں بھی اضافہ ہوتا ہے جو ہم سامن ، ایوکاڈو ، اور اخروٹ میں تلاش کرسکتے ہیں ڈاکٹر سارہ گریر .

اپنی حفظان صحت کو ذہن میں رکھیں

اپنے تولیے اور کپڑے کثرت سے دھوئے:
اپنے تولیوں کو کثرت سے دھونا ضروری ہے یا انسداد مائکروبیل تانے بانے میں تبدیل ہونا ضروری ہے تاکہ بیکٹیریا بیٹھ نہ سکے اور پھر وہ جلد میں منتقل ہوجائے۔ ڈاکٹر کویتا ماری والا . آپ کے کپڑوں کے ل. ، خاص طور پر کوئی بھی چیز جس میں آپ نے پسینہ بہایا ہو: یہ بیکٹیریا کے لئے ایک نسل کا میدان بن جاتا ہے۔

اپنے پسینے میں کبھی نہ بھگو:
میں کھلاڑیوں کو یہ بھی یاد دلاتا ہوں کہ شاور میں آنا اور ورزش کے فورا soon بعد دھلائی سے پسینے اور گیلے لباس کی وجہ سے جلن کے اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ڈاکٹر ہلیری سی ریخ .

اگر آپ شاور نہیں کرسکتے ہیں تو ، خود کو مٹا دیں:
کبھی کبھی آپ کو جلدی ہوتی ہے ، یا شاور تک تاخیر کرنے کو ترجیح دیتے ہیں اگر ایسا ہے تو مسح کریں ڈاکٹر کیرولین چانگ . اس سے چھید صاف ہوجائے گی اور نہانے کی کچھ جلدی ختم ہوجائے گی (حالانکہ آپ کو ابھی بھی جلد ہی ایسا کرنا چاہئے)۔

انتھونی شاور شیٹس (12 شمار)

. 16ایمیزون ابھی خریدئے

اپنی ورزش کی عادات کو تبدیل کریں

پسینہ پھوڑنے والے کپڑے ، ہمیشہ:
جب آپ ورزش کرتے ہو تو ویکنگ کپڑے استعمال کریں ، کیونکہ وہ زیادہ سے زیادہ ٹھنڈک اور خشک فٹ فراہم کرتے ہیں۔ ہاں ، روئی سانس لینے کے قابل ہے ، لیکن اس سے آپ کی جلد میں نمی ہوتی ہے جو حیرت انگیز مہمان نواز ماحول بناتا ہے ڈاکٹر بروک جیکسن .

لولیمون مردوں کے میش ورزش شرٹ

. 68لولیمون ابھی خریدئے

کم دباؤ: میں اکثر ایلیٹ ایتھلیٹس میں فولکولائٹس دیکھتا ہوں۔ وہ اپنے پیروں ، پیٹھ کے نچلے حصے اور مہاسوں کے ساتھ چھلکوں کو الجھائیں گے ، جب حقیقت میں وہ بالوں والے پٹکوں سے متاثر ہوسکتے ہیں۔ ایک حالیہ رجحان جو اس رجحان میں حصہ ڈال سکتا ہے وہ کمپریشن ہے۔ سخت یوگا پتلون ، کمپریشن شارٹس اور آستینوں سے بال کے پٹک جلدی اور جلن پیدا ہوسکتے ہیں ، اور آپ بغیر دھوئے ہوئے لباس کو دوبارہ استعمال کرنے سے ہیئر پٹک انفیکشن کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ ڈاکٹر جان ٹرینیڈاڈ .

کس طرح راستہ خراب ہے:
چھینے پروٹین ہلتا ​​ہے اور سلاخوں کو روکنے کے! چھینے پروٹین سپلیمنٹس کمر مہاسے سے منسلک کیا گیا ہے. کچھ مریضوں کے لئے ، سپلیمنٹس بند ہونے کے بعد مہاسے صاف ہوجاتے ہیں ڈاکٹر ایلیسن آرتھر . غیر وہی پروٹین میں تبدیل ہونے پر غور کریں۔

اورگن ویگن وہی پروٹین

. 26ایمیزون ابھی خریدئے

یہ کہے بغیر چلا جاتا ہے ، لیکن اسٹیرائڈز کو نہیں کہتے ہیں:
اپنی ورزش کے طریقہ کار سے انابولک اسٹیرائڈز کو ختم کریں۔ کہتے ہیں کہ وہ نہ صرف ‘روڈ غصے’ کا باعث بنتے ہیں ، بلکہ وہ مہاسے کی وجہ سے گہری گاڑی چلاتے ہیں ڈاکٹر ہولی ہنسن .

اپنی ذات کے ماہر امراضِ خارجہ سے ملیں

پیٹھ کے مہاسوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کرنے کے بارے میں ہماری فیلسیف تکنیک؟ کسی حامی سے بات کریں۔ اگر ان اقدامات کے باوجود آپ کی کمر کی مہاسوں میں ترقی ہورہی ہے تو ، بورڈ کے مصدقہ ڈرمیٹولوجسٹ کی تلاش کریں۔ آپ کا ڈرمیٹولوجسٹ نسخہ کریم ، قلیل مدتی اینٹی بائیوٹکس ، ہارمونل تھراپی ، نچوڑ ، چھلکے ، لیزر علاج ، اور یہاں تک کہ اسوٹریٹائنائن کو نوڈول سسٹک مہاسے کے انتہائی سنگین معاملات کے ل ac مہاسوں کو روکنے سے قبل اس میں زیادہ جارحانہ علاج پیش کرسکتا ہے۔ بورڈ کے ذریعہ تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ مہاسوں سے متعلق امراض کو بھی پہچان سکتا ہے جیسے اسٹیرائڈ فولکولوٹائٹس ، فنگل فولیکولائٹس ، اور ہیڈراڈینیائٹس سپوریوٹا ، ڈاکٹر لورا ہیگڈ .

2 ماہ میں 25 پاؤنڈ کھوئے

ایک انسان کا پاؤں خوبصورت پھولوں سے کھلتا ہے۔

بدبودار پیر Fix ہمیشہ کے لئے کیسے طے کریں

پیروں کی تیز حرکت کو برداشت کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔