خراب سانس کو کیسے ٹھیک کریں

بدبو سے اپنی زندگی کو برباد نہ ہونے دو! صحیح مصنوعات اور صحیح غذا تلاش کرنے کے ل this اس گائیڈ کا استعمال کریں۔ اور اسے دور کردے۔

جب تک یہ طبی نہ ہو ، آپ کی بدبو سانس مکمل طور پر درست اور قابل علاج ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہاں پہلا تاثرات ، یا یہاں تک کہ صبح کی سانس کو موڈ سے مارنے کے لئے کوئی بہانہ نہیں ہے۔ (یہاں تک کہ اس سے بچنے کے قابل بھی ہے!)

بو کی سانس کو ٹھیک کرنا صحیح مصنوعات ، مناسب اور سرشار زبانی طرز عمل ، اور شعوری غذا (کافی مقدار میں ہائیڈریشن کے ساتھ) آتا ہے۔ اگرچہ یہ بہت کچھ کی طرح لگتا ہے ، اس میں آپ کے موجودہ طرز عمل میں صرف چند چھوٹے چھوٹے ردوبدل یا اضافے کی ضرورت ہوگی۔ ادائیگی یہ ہے کہ اب کوئی بھی آپ کو گندے منہ سے شریک نہیں کرتا ، جب تک کہ آپ ملاح کی طرح لعنت نہ کریں۔



راکشس ٹرک فلم کتنی لمبی ہے؟

اور یہ واقعی ایک بڑی کامیابی ہے ، خاص طور پر اگر بدبو آ رہی ہے۔ (امید ہے کہ ، آپ جانتے ہیں کہ کیا یہ آپ کو ہراساں کررہا ہے ، حالانکہ ہمیں شبہ ہے کہ کچھ لوگ زندگی میں خوشی سے گذرتے ہیں بغیر کسی کو ان کے کہے بغیر ان کی سانسوں سے بوڑھے عقیدے کی طرح خوشبو آتی ہے۔) یہ ویسا ہی ہے BO ہونے : لوگ آپ کی خوشبو کو ہمیشہ یاد رکھیں گے ، اور اس سے یہ اثر پڑے گا کہ آیا وہ آپ کے بارے میں مثبت یا منفی سوچتے ہیں۔ ایسا نہیں ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے اچھی - بو آ رہی ہے سانس ، یا تو. یہ ایک بلند مقصد ہے جو صرف اسی صورت میں ممکن ہے اگر آپ سارا دن مسو کے تازہ ٹکڑوں کو چبا رہے ہوں۔ لوگ صرف یہ ترجیح دیں گے کہ آپ غیر جانبدار سانس لیں ، جو حاصل کرنا آسان ہے۔



ایک فوری نوٹ: آپ کو اس مضمون میں بیکٹیریا اور گندھک کے بہت سارے حوالہ نظر آئیں گے۔ سلفر آپ کے منہ میں رہنے والے بیکٹیریا کے ذریعہ تیار ہوتا ہے۔ وہ بیکٹیریا زیادہ تر اچھ areا ہیں ، ویسے ، کیونکہ وہ آپ کے کھانے میں موجود پروٹین کو توڑ دیتے ہیں ، اس طرح ہاضمے کو آسان بناتے ہیں۔ لیکن گندھک ان کا مصنوع ہے (ان کا فضلہ ، بنیادی طور پر) ، اور یہی وہ چیز ہے جس کی وجہ سے سانس کی بو آتی ہے۔ جب تک آپ سیب کی طرح پیاز نہیں کھا رہے ہیں۔ یہ بھی کریں گے۔ ذیل میں آنے والی حکمرانی اس گندک تعمیر کو کم سے کم کرنے کے طریقوں پر مرکوز ہے۔



لہذا پڑھیں ، اور گہری سانس کو روکنے کا طریقہ سیکھیں۔

صحیح مصنوعات کا استعمال کریں

1. ٹوت برش ، سہ ماہی میں تبدیل: ظاہر ہے ، آپ کو دانتوں کا برش استعمال کرنے کی ضرورت ہے ، لیکن یہ آپ پر ہے کہ ہر تین ماہ میں اس چیز کو تبدیل کریں۔ (امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کی سفارش کردہ یہ زیادہ سے زیادہ وقت ہے ، اور جب آپ کا دانتوں کا برش ٹوائلٹ برش کی طرح نظر آنا شروع ہوجاتا ہے۔) خوش قسمتی سے آپ کے لئے بہت ساری سکریپشن سروس کمپنیاں ٹوتھ برش پر تین مہینے کے متبادل سر پیش کرتی ہیں ، لہذا آپ کر سکتے ہیں خود اس کا حساب لگانے کے بارے میں بھول جاؤ۔ کوشش کریں a گوبھی دانتوں کا برش سبسکرپشن .



2. فلاس: آپ کو اپنے دانتوں کے درمیان سے گن نکلنا ہوگی۔ نہ صرف یہ گہاوں اور پیلیج کو روکتا ہے بلکہ منہ میں کھانے کے کم ذرات چھوڑ دیتا ہے جو آپ کی سانسوں کو سڑ سکتا ہے ، خاص کر جب آپ سوتے ہو۔ فلاسنگ آپ کے مسوڑوں کو بھی تقویت بخشتی ہے اور گرجائیوٹس سے بچاتا ہے۔

3. زبان کھرچنی: یہ اتنا سخت نہیں ہے جتنا اسے لگتا ہے۔ ایک زبان کھرچنی ایک سادہ آلہ ہے جو شال قالین سے اضافی گندھک کھینچتا ہے جو آپ کی زبان ہے۔ برش کرنے کے بعد ، آپ ٹوتھ پیسٹ کے باقی کچھ حص yourوں کو اپنی زبان پر چھوڑ سکتے ہیں اور اضافی گندھک کو دور کرنے کے لئے اس آلے کو اوپر کی طرف کھینچ سکتے ہیں۔ کوشش کریں ڈاکٹر تنگ کی زبان کھرچنی ہے .

4. ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش: ہاں ، زیادہ واضح ، لیکن ہمیں ان کا تذکرہ کرنا پڑا۔ آپ سلفر کی تیاری کو نشانہ بنانا چاہتے ہیں ، جیسے زنک سے مالا مال ٹوتھ پیسٹ سے مقابلہ کیا جاسکتا ہے اسمارٹ ماؤتھ ، اور ایک ماؤتھ واش جو منہ کے ہر حصے کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے ، جیسے مسوڑوں کے درمیان بھی شامل ہے JASON کا ناریل کا منہ کللا ہے . ہمارے چیک کریں پسندیدہ ٹوتھ پیسٹ اور بہترین منہ کللا جو آپ کو سانس تازہ کرنے والے محکمے میں مدد فراہم کرے گا۔

5. گم: ہنگامی صورتحال کے ل For ، انتہائی مضبوط کور اپ (اور جراثیم سے لڑنے والے فعال اجزاء) کے لئے کوشش کریں متفقہ .

رات کو اکثر برش کریں

اب جب کہ آپ کو بہترین آلات مل گئے ہیں ، آپ کو انھیں مناسب وقفوں پر استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنی زبان کو اکثر کھرچ نہ لگائیں the رات میں بسنے والی کسی بھی چیز کو دور کرنے کے لئے ، ایک بار صبح ایک بار کافی ہوجائے گا۔ آپ گندھک کی کمی میں مدد کے ل the شام کے وقت زبان سے آہستہ سے برش کرسکتے ہیں۔ سب سے اہم بات ، اگرچہ ، آپ کو ہر رات فلوس کرنے اور دن میں 2-3 بار برش کرنے کی ضرورت ہے (صبح میں ایک بار ، سونے سے پہلے ایک بار ، اور جیسا کہ ضرورت یا پوری خواہش ہوتی ہے)۔ اس سے نہ صرف آپ کے دانتوں اور مسوڑوں کو گلنے اور داغوں سے محفوظ رہتا ہے ، بلکہ اس سے کھانے کے ذرات اور بیکٹیریل فضلہ (گندھک) بھی دور ہوجاتا ہے جو بدبو پیدا کرتا ہے۔ اور یقینا. ، منہ تکش تابوت میں کیل ہے ، جہاں تک سانس کی بدبو کا تعلق ہے۔

ہائیڈریٹ رہو

بہت سارے پانی پینے کا ایک اور فائدہ یہ ہے: یہ سانس کی بدبو کو روکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایک خشک منہ آپ کی زبان کو آگے بڑھانا شروع کرنے کے لئے سڑنے والے گندھک کے فضلہ کے لئے بہترین ماحول ہے۔ مجموعی.