دس ہفتے یا اس سے کم اس میں باسکٹ بال کیسے ڈنکیں

فوٹو: کیون سی کاکس / گیٹی امیجز اتنی دیر پہلے نہیں ، میں نے اپنی زندگی کا سب سے خراب باسکٹ بال کھیل کھیلا۔ میں نے لیپ اپ کو چھوٹ دیا ، گیند کو پھیر دیا ، اپنے مخالف کو آزاد ہو کر بادشاہی کی اجازت دی۔ یہ...

اس تصویر میں ہیومن پرسن پیپل اسپورٹس ٹیم باسکٹ بال اور ٹیم اسپورٹ شامل ہوسکتی ہے

رسل ویسٹ بروک - جی کیو فٹنس ڈنک باسکٹ بال-sports.jpg

ابھی اتنا عرصہ نہیں گزرا ، میں نے اپنی زندگی کا سب سے خراب باسکٹ بال کھیل کھیلا۔ میں نے لیپ اپ کو چھوٹ دیا ، گیند کو پھیر دیا ، اپنے مخالف کو آزاد ہو کر بادشاہی کی اجازت دی۔ اندھیرا تھا. چونکہ میں کھیل کے بعد کنارے کھڑا ہوگیا ، مجھے احساس ہوا کہ میں ایک دہائی قبل اپنے وزیر اعظم سے کتنا دور پڑا ہوں۔ اس وقت ، میں ڈوب سکتا تھا؛ اب ، میں 33 ، میں بمشکل اپنی انگلیوں کو رم کے اوپر گھماتا ہوں۔ میرے کھیل نے آرک جیکنگ تھریس کے گرد منڈلانے پر زور دیا تھا۔ آخری بار جب میں نے باسکٹ بال کھایا تو مائیکل اردن واشنگٹن وزرڈ تھا اور لوگ ابھی بھی کولڈ پلے سنتے ہیں۔



میں کبھی اچھا ڈنکر نہیں تھا۔ میں نے کبھی ایک کھیل میں بھی نہیں ڈوبا۔ لیکن میں نے جو عمر حاصل کی ، حقیقت یہ ہے کہ میں اونس لینے کے قریب بھی نہیں آسکتا تھا اس سے لگتا ہے کہ میں کھو گئی ہر چیز کی نمائندگی کرتا ہوں۔ اس تباہ کن کھیل کی رات ، میں نے حیرت کا اظہار کیا کہ میں جو کچھ کرسکتا ہوں - اگر کچھ بھی ہو تو - اس میں سے کچھ واپس لانے کے لئے ، جوانی کی کچھ اتھلیٹک پسندی پر قبضہ کر لوں۔



میں نے خود کو ایک بار پھر ڈنکنے کے لئے دس ہفتوں کا وقت دیا۔ یہ اتنا آسان نہیں تھا: مجھے لگا کہ ضابطے کی باسکٹ بال کو ڈنک کرنے کے ل I مجھے اپنے عمودی میں پانچ یا چھ انچ کا اضافہ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ میں آدھے مہذب شکل میں تھا ، اور چھ فٹ تین میں ، میری طرف کی اونچائی تھی۔ لیکن میرے پاس عمر کے علاوہ کچھ چیزیں تھیں جو میرے خلاف کام کر رہی تھیں feet یعنی پیروں نے جو برسوں سے کینو پیڈلوں میں چپٹے ہوئے تھے ، اور ٹخنوں کی چوٹ جس کا میں صحیح طور پر دوبارہ بحالی نہیں کرتا تھا۔



میں نے رہنمائی کی تلاش میں انٹرنیٹ سکور کیا۔ ایسی بہت ساری سائٹیں ہیں جن میں ڈنک کے راستے کا وعدہ کیا جاتا ہے ، ان میں سے بیشتر ویب کے فجر کے وقت ہی کوڈ ہوئے ہیں۔ یہ جائز لگ رہا تھا کہ کسی کی تلاش کرنا مشکل تھا۔ میں نے اس کے لئے $ 67 کی ادائیگی ختم کردی دستی چھلانگ لگائیں ، ایک آن لائن پروگرام جیکب ہیلر نے پیش کیا ، جو 42 انچ عمودی ٹرینر ہے ، جو این بی اے کے کھلاڑیوں کو اپنے مؤکلوں میں شمار کرتا ہے ، اپنی ویب سائٹ کے مطابق۔ اگلا ، میں نے ایک جوڑے کا آرڈر دیا طاقت کے جوتے . آپ کو یہ یاد ہوگا اگر آپ کسی خاص عمر کے باسکٹ بال کھلاڑی ہیں ———s کی دہائی میں مضحکہ خیز نظر آنے والی تربیت مشہور ہے ، جس میں پیر کے نیچے ایک پلیٹ فارم ہوتا ہے جو آپ کے پیروں کی گیندوں پر آپ کا جسمانی وزن رکھتا ہے۔

ڈنک کرنے کے لئے میری جدوجہد خراب شروع ہوئی۔ بنیادی مسئلہ یہ تھا کہ میں اپنی جگہ کے قریب ہجوم اور ناکافی وائی ایم سی اے پر ہدایت کی گئی جمپ دستی کی غلطی کی فہرست میں سے نصف کے بارے میں ہی کرسکتا تھا۔ باسکٹ بال عدالت - صرف ایک ہی جگہ جو کچھ مشق کرنے کے ل big کافی ہے always ہمیشہ کلاسوں میں رہتی تھی۔ طاقت کے جوتوں کے درمیان ، اس دوران ، اتنا مضحکہ خیز تھا کہ میں نے دوسرے جیمرز کے سامنے پہننے میں بھی شرمندہ کیا۔ میں نے انھیں محض ایک مٹھی بھر وقت ، جم کی اوپری منزل پر خالی سیڑھی میں استعمال کیا۔



اگر حملہ ہتھیاروں پر پابندی ہے تو کیا ہوتا ہے